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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 53.2kg 47kg 44% (あと6.2kg) 161.6cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 25.1% 18% 161.6cm 標準

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2016年08月01日

  • shizuka

    できる限り、お肉よりお魚摂るように意識!
    朝はスムージー、昼はナス等の野菜キーマ雑穀カレー、夜はさばの塩焼きとシシトウとか野菜もとってる。
    運動するぞ〜〜〜

    カロリー合計:21:18
    •  
    • コメント1件
    • ゆむ ゆむ 参考になります! 2016.08.02 22:10
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実践中のダイエット方法

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