晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 60.1kg 57.7kg 91% (あと2.4kg) 162cm 60.1kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • まむ


    エアロバイク 負荷100〜125

    筋トレは休憩含めたら25分くらい(`_´)ゞ

    今日も下半身中心に自分なりに追い込みました*\(^o^)/*

    後、初めて脇腹の筋トレも少し。うーん。多少は効いてるんだろうがイマイチわからんな。
    やり方はあってるんだろうが( ;´Д`)

    運動

    筋トレ
    20分
    エアロバイク
    52分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:49
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162cm 59.2kg

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