8/1

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 62.7kg 60kg 0% (あと2.7kg) 158.3cm 62.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 30.1% 28% 158.3cm 平均

 » 
2016年08月01日

  • ココア

    どうにか維持。

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.39 - 筋肉が増えれば寝ている時にも脂肪の燃焼度が高まる!

    物の入ったデイパックなどを背負って、足にかかる負荷を高めたり、坂道を歩くと筋肉内のリパーゼが増えて、脂肪燃焼が高まるように ... 肉が少ない人でも、やせられるようになりますか? 筋肉が少なく、ミトコンドリアが少ないと、どう ... 肉はエネルギーを多く消費する器官であるため、筋肉量が落ちると、その分だけエネルギー消費量は減少していく。生命の維持 ...

    ダイエットラボ
  • 痩せたい!でもマッチョにはなりたくない…そんな女子にオススメの筋トレ法

    肉量を増やさずにダイエットをするとリバウンドしやすくなってしまう。減量の基本として、筋肉量を増やすか維持 ... は太りやすくなってしまう。では、筋肉を増やすことや、それを維持しながら女性らしい体を作るには、ど ... のような運動が適しているのか。  運動によって筋肉が太くなるかどうかは、その運動の内容によって大きく変わる。筋 ...

    ダイエットNEWS
  • ぶどうの木

    森本駅 ぶどうの木がみんなの心を解きほぐす。自然と笑顔がいっぱいリラックスウエディング ... ぶどうの木 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆちぃ
  • 43歳
被ライバル - 全てを見る
  • みゆちぃ
  • ぶたリタ
  • 43歳
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
ココア
ココア

158.3cm 63.5kg

日記
234
ライバル
2
被ライバル
3