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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年07月31日

  • ネルジョー

    今日は買い物をしにアウトレットモールに。
    お金をつかいまくってしまった。。。
    何がデカイって、外食が1番高くつく。
    しかしながら、沢山歩いたので1万歩は達成!

    朝、サラダ、野菜と卵のサンドイッチ
    昼、チャーハン、鳥の唐揚げ
    夕、ヒバチグリル(イカ、チャーハン、野菜炒め)

    踏み台昇降10分

    生理中 カロリー合計:1700kcal22:18
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 外食は作らなくていいのが最高ですが高くつきますよね〜( ̄▽ ̄)
      その分美味しいものを味わって堪能しましょうね〜(≧∇≦)
      2016.08.04 06:14
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      もう、今月は結構余裕あるかな〜とか思ってたのに、あっという間に金欠に、、とほほです。
      2016.08.04 22:00
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