10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.5kg 94.9kg 82.4kg 4% (あと12.5kg) 158cm 94.9kgの体型
    体脂肪 57% 56.5% 48% 158cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • ルパ

    スタートから→-0.6kg

    寝ている間→-1.2kg
    起きている間→+0.5kg

    歩数計
    9774歩
    4.4km
    76分

    寝る前のストレッチ

    この間、場所が分からなかったポケストップにも行ってみました^^
    ポケストップ目当てのウォーキングでは、
    ボールのポケモン消費よりもゲットの方が多いので、
    溜まる一方というのに気付きました^^;

    事故らないようにしながら、ポケモンゲットの旅もしてみたい。

    カロリー合計:22:29
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実践中のダイエット方法

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158cm 83.8kg

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