583日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 52kg 50kg 76% (あと2kg) 162.1cm 52kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 標準

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2016年08月01日

  • ひよこ

    9:30
    たこ焼き8個 アイスコーヒー・ガムシロミルク入り

    12:30
    トマトジュース200㍉ 天むす2個 インスタント味噌汁

    13:15
    オレオ4枚 コーヒー

    16:00
    ゆずゼリー 野菜果物ジュース200㍉

    19:00
    ご飯 お刺身 ゴーヤーの酢漬け きゅうりの漬け物 味付け海苔8枚 卵焼き2切れ

    19:30
    バナナクリームワッフル1個

    21:30
    コーヒー・牛乳入り

    22:30
    ヤクルト





    カロリー合計:22:33
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ひよこ

162.1cm 52.4kg

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