本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61kg 52kg 60% (あと9kg) 153cm 61kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅そば寿司

    2回目(12時30分)
    ✅揚げだし豆腐
    ✅タンドリーチキンのサラダ

    3回目(19時)
    ✅砂肝の酢醤油炒め
    ✅ナスのオリーブオイル焼き
    ✅きゅうり

    夜は困った時の砂肝ちゃん♡♡(笑)
    運動は少しだけしました(笑)
    少しだけね(笑)
    明日はちゃんとやりたいとおもいます!


    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)グッビ。
      私は、今日は歩いたよ〜。
      テンション高めですσ^_^;
      運動しないせいか?ハイになりやすいのか?
      興奮して寝れナィ(>_<)
      2016.08.01 23:38
    • まな まな > genmaiさん

      おはよ!(´๑•_•๑)
      あら笑
      歩いてルンルンになっちゃってる感じですか?(^O^)(笑)
      でもそれなんかわかるかも(笑)
      2016.08.02 06:56
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まな
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153cm 62kg

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