糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 50kg 0% (あと5.8kg) 161cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 25% 161cm 平均

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2016年08月01日

  • 緑子

    続きません!( ̄▽ ̄;)
    週末飲んで食べて、でも糖質控えめにしたら体重あんまり増えなかった(やや増えたけども)
    でも今夜はしっかりご飯食べた~
    明日は控えよ…

    昨日はジムでシェイプザボクシングしっかりやって
    汗が滴り落ちるくらいだった。

    今朝、肩甲骨回し(ワクワクで相葉くんが教えてくれたヽ(*´▽)ノ♪)
    やったら暫く暑くてそんなに動かなくても汗がタラリ。
    いいかも!

    カロリー合計:22:53
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緑子
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