8月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.3kg 55kg 51% (あと6.3kg) 159cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 平均

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2016年08月01日

  • maroko

    今日から8月!
    先月はダラダラだったから今月はビシっ!っと行きたいです!


    7:50
    レーズンパン 豆腐とひじきの炒めもの レモネード

    13:00
    もち麦ごはん 納豆 めかぶ キムチ きゅうりのぬか漬け 肉団子3個 ルイボスティー

    16:00
    アイス バームクーヘン アイスコーヒー

    19:00
    家族の夕飯は作らずに済んだ!
    っで、自分の食事は昼と大体同じ^^;


    約 9000歩

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai 昨日よりは過ごしやすい日でしたね。
      久しぶりにいっぱい歩けてテンション高めですσ^_^;
      2016.08.01 23:36
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうですね〜^ ^
      突然の雨もありましたけど〜、夏の日差しは無くまぁまぁでした^ ^
      こう言う日はウオーキング!^ ^

      私も頑張りまっす!(*^^*)
      2016.08.02 00:40
    • 本気ママ 本気ママ 月が変わって、気持ちも新たにリセット、っていいですね(≧∀≦)!

      今までなんとなく月をまたいできちゃったから、これからは月変わるごとに目標再確認・再設定することにしようかなo(^o^)o♪
      2016.08.02 12:22
    • maroko maroko > 本気ママさん
      コメントありがとうございます!

      6月はある事情で本気で?痩せなければいけない状態だったので必死でした^^;
      7月はその反動でダラダラ‥
      っで、今月はまた気持ちを入れ替えなくては!っと、気合い入れました^ ^

      書く事で、また気持ちも違って来るかと^^;

      お互い、頑張りましょうね〜^ ^



      2016.08.02 22:42
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