6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 87.2kg 77.8kg 5% (あと9.4kg) 157cm 87.2kgの体型
    体脂肪 47.3% 47.4% 37.3% 157cm 標準

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2016年08月01日

  • miyuki

    午前 3時
    野菜カレー
    食パン 1枚

    朝 8時 87.25kg 47.4%

    朝食 9時半 ゴーヤとかりかり梅のチャーハン

    昼食 13時 野菜カレー
    食パン 2枚

    夕飯 19時 野菜クリームシチュー

    夜食 23時 杏仁豆腐

    生理中 カロリー合計:23:00
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実践中のダイエット方法

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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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