本気です!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70kg 55kg 0% (あと15kg) 162.5cm 70kgの体型
    体脂肪 33.8% 33.8% 25% 162.5cm 理想

2016年08月01日

  • ハドソンの牛

    言い訳は色々あるけど、マジでやらないと大変なことになりそうな体重。もはや、腹周りが樽。横幅より前後幅に突出して腹が出てるし。何か、生死に関わる病気しそう。本気でやります。

    朝:目玉焼き1コ、玄米100g、ワカメとほうれん草のスープ、梅干し

    間食:コーヒー、グラノーラバー半分

    昼: 朝のスープの残りで雑煮(餅2こ), 人参スティック(キムチのもとで)

    運動: ポケモン狩り一時間、息子とプール一時間

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    は期待できません。内臓脂肪を減らすためには食事の量を減らすか運動をして燃焼させることが中心になります ... としたら、エステ(エステティック)だろう。マッサージや脂肪の揉み出しなどで気にな ... の、どちらと組み合わせると効果がありますか? 食事を減らしたり、運動の時間を長くすることで ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【後編】 恐れるなかれ!人生に特別なんてない!?

    分の身を守れる力――何かあっても、負けない“自信”を育ませます。でも、絶対に自分から相手に手を出したり、いじめたりしてはいけないということだけは徹底して ... 出来事や体験を教えてください。 紀里谷:挫折はないですよ。挫折って、そう思うから挫折になるんだと思います。あきらめたってことです ... さいころから「自分の責任でやりたことをやれ」と言われたら、考えるしかないですから。 <相談> 20代、3 ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【後編】 恐れるなかれ!人生に特別なんてない!? ...

    ダイエットNEWS
  • グランドパティオ高崎

    高崎駅 “褒められ花嫁”になる秘密は、5連のステンドグラス?気になる花嫁はフェアで確認 ... グランドパティオ高崎 ...

    結婚式場
ハドソンの牛ハドソンの牛さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みこ02
  • たりたば
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ハドソンの牛
ハドソンの牛

162.5cm 70kg

日記
1
ライバル
2
被ライバル
0