8月1日 月曜日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 83.2kg 79kg 57% (あと4.2kg) 185cm 83.2kgの体型
    体脂肪 17.3% 185cm 平均

2016年08月01日

  • リバウンド

    今日もエアロバイクを・・・と思うも野暮用ができたのでこれといった運動はなし
    摂取カロリーからみても、水分をため込んでいるだけだね
    体脂肪率は家庭用の組成系&今の時点では本当に目安にしかならないけど、昨日と比べると2%落ちているのか・・・体重の変動がない時期なんで、どうでもいいことが気になってくるもんだ。
    ダイエットは奥深いなぁ


    トマト中1個


    カット野菜2袋
    カツオの刺身1パック
    豆腐300g
    ひじき似小1パック

    カロリー合計:23:52
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実践中のダイエット方法

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リバウンド

185cm 83kg

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