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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 49kg 47kg 71% (あと2kg) 159.8cm 49kgの体型
    体脂肪 30.2% 23.1% 23% 159.8cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • 曖昧

    《朝》サラダ50、唐揚げ4個280、ごはん大盛り450、かぼちゃの煮物80
    《間》お饅頭100、プリン250
    《昼》ヨーグルトナタデココゼリー250、ポテトサラダ250

    《夜》豆腐100、豆乳100、バナナ100
    2010

    カロリー合計:2010kcal23:56
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