やばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.1kg 54kg 37% (あと8.1kg) 166.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 37% 0% 27% 166.5cm 理想

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2016年08月01日

  • ahina

    生理終わった。
    食欲増加期間は終わったはずなのにお腹すく。
    夜勤やるとリズム崩れるんだよね。。夕飯は冷やし中華。小麦食べたからかな??夜にトマトと米粉パン人着れ食べちゃった。


    明日は和食朝定食みたいなの食べたい!夜勤食はオレンジ、トマトかな!

    8月は50キロ台の数字をみたい!お風呂上がりの体重をもちろん含めます!

    プールとウォーキング2回はやろう!

    カロリー合計:23:58
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実践中のダイエット方法

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