7月の反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 49kg 47kg 71% (あと2kg) 159.8cm 49kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 23% 159.8cm 標準

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2016年08月01日

  • 曖昧

    7月はひたすら過食した。
    夜中に菓子パン5、6個とかごはんにマヨネーズかけたのとかファミリーパックのアイス箱食いとか、、
    後半は何食べたか記憶にないぐらい食べた。

    下剤も効かなくなってきたし食べ過ぎて最近は腰痛がひどい。

    あーーー、自分が情けない。
    体重も2キロ増えました。
    なによりお腹に脂肪がつきました。ぶよぶよ。醜い。
    顔もパンパンだし。
    8月は心機一転がんばります。痩せる。

    カロリー合計:00:04
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