31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.4kg 45kg 66% (あと2.4kg) 157cm 47.4kgの体型
    体脂肪 23% 19.4% 17% 157cm 平均

2016年08月01日

  • オクタヴィアヌス

    体重変わらずー
    たくさん食べたけど糖質はそこまでじゃないはずだからおっけー
    モチベーション低下により筋トレはお休み(´ω`)
    旅行まであと半年近くあるし、ゆっくりゆっくり〜♪


    朝:ソイジョイ、ココナッツオイル
    昼:ブランスティック、からあげくん
    間食:チキン、チーズ、エビの唐揚げ
    夜:牛ステーキ、ごぼうサラダ

    カロリー合計:00:05
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      糖質が意識されている間食ですね!
      素晴らしいです(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

      旅行まで6ヶ月もあるなら、オクタさんなら大丈夫ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ少しずつ痩せていきましょう✿
      2016.08.02 19:57
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > みずきさん
      ありがとうございます!
      急ぎすぎて半年後リバウンドじゃ意味なしですもんね!ゆっくりがんばります♪
      2016.08.02 21:34
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

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