日記:1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 54kg 5% (あと16kg) 159cm 70kgの体型
    体脂肪 41% 39.7% 28% 159cm 標準

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2016年08月01日

  • ポンタ

    【朝食】珈琲【昼食】サラダ(ノンオイルドレッシング有)、チキン【間食】胡桃【夕食】サラダ(青じそドレッシング有)、納豆御飯、蕪の味噌汁、三つ葉のお浸し、和風ハンバーグ【1日のドリンク(朝食の珈琲を除く)】珈琲、白湯、水、リアルゴールド

    カロリー合計:00:20
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実践中のダイエット方法

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ポンタ

159cm 68kg

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