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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 41.8kg 42kg 100% (あと0kg) 151.5cm 41.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 平均

 » 
2016年08月01日

  • ふーみん


    今日から8月~\(^o^)/
    夏だーーーーっ!!!

    体重は41kgを定着させたいけど、まだまだかな~(><)ちょっと仕事を理由に、筋トレはやってるけど、有酸素運動はおサボり気味なので頑張らなきゃ…!

    明日のお休みは彼と花火大会♡
    お互い浴衣着たいね~とは言ってるけど暑いからなぁ。。笑

    その後は13連勤が待っていますが、世間のお盆が終わればやっと私のお盆休みがやってきますっっ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

    疲れて運動できなくなっちゃうけど、また水着を着る機会があるので気合い入れなきゃーーー(><)


    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


    ヤクルト


    アボカドシュリンプサンド
    ポテトフライ


    グラノラ抹茶&豆乳

    運動
    半身浴、マッサージ

    カロリー合計:00:25
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実践中のダイエット方法

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ふーみん
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