70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 150.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 150.5cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • あー

    いやはや、減りませぬなー。

    ここからは食事制限だけでは
    無理なのでしょうか、、、

    しかしジム行けないしなー

    痩せ期だから減ったって
    いいと思うけどなー

    焦れずにやり続けましょう!

    朝食

    カロリーメイト
    200kcal(1食分)

    昼食

    オルビス置き換え
    150kcal(1食分)

    間食

    アイスラテ
    73kcal(1食分)
    チョコ
    280kcal(10個)

    運動

    半身浴
    50分

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    カロリー合計:703kcal00:48
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