2016/8/1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 63.4kg 55kg 46% (あと8.4kg) 162.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 36.9% 31.4% 28% 162.5cm 体重とBMI

2016年08月01日

  • そいそいだいず

    前日比+0.05kg

    誤差の範囲だとして…完全に維持ですヽ(゚∀゚)ノ

    先週は面白いように体重が減っていたんですが、ここまで減らないとこれは生理前の痩せにくい時期に入ったと考えるのが一番精神衛生上よさそうです(笑)

    肌荒れもひどくて、一時はものすごく良くなっていた顔中のニキビも再発してきて…
    いやーな時期です( ゚ω゚;)

    お風呂に入る前に体重を測って、うわー減らないな〜と思ったらなんだかムシャクシャして、
    こーなったらヤケだ、なんか食べてやるって思ったんですが、
    お風呂を出て鏡に映った自分を見て、
    ああ、痩せたなって思ったら自然とヤケクソな気持ちも治まりました

    世間一般から見たらまだまだなんですけど、ダイエット始めて頃に比べたら全体的なスケールが一段階小さくなったな〜みたいな…

    それに、まだ周りから「痩せた?」って聞かれたこともないくらい周りは私の体型なんて気にしていないので(笑)ここ2日くらいで1.2kg戻ったくらいじゃわからんだろ〜って思ったら楽になりましたヽ(゚∀゚)ノ

    考え方一つで気分は180度変わるんでしょうね(*゚v゚*)

    今日はさっさと寝て明日、また頑張ります!

    明日は筋トレするぞ……!!!

    【食事】
    朝:豆腐半丁、卵、サラダ、ヨーグルト、ベビーチーズ2個、野菜ジュース
    昼:パン2個
    夜:クリーム玄米ブラン

    【その他】
    リンパマッサージ
    ストレッチ

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント2件
    • イコ イコ 頑張ってらっしゃるのが凄く伝わる日記で、私も頑張らないと!と元気を貰いました(*´3`*)ゞ

      体重がグッと減る時期を過ぎると減らなくなったり、少し食べただけで戻ったりする様になってくると、慌てて極端になって辛くなって挫折して…私の場合はこのパターンでいつも失敗してました(笑)でも、そいそいだいずさんはお風呂上がりの身体を見て我慢出来てるのでスゴイです!明日もお互いに頑張りましょう!╰(✿´⌣`✿)╯♡
      2016.08.02 23:11
    • そいそいだいず そいそいだいず > イコさん
      わああ、ありがとうございます。゚(゚´Д`゚)゚。

      同じことをしているはずなのに、結果が出てこなくなると本当につらいですよね…
      ここまで本格的にダイエットに挑むのが初めてなので、まだリバウンドを経験したことがないのですが、ここで踏ん張れるかが勝負だなって感じています…!
      今日も鬱々と過ごしていたので、イコさまのコメントに本当に救われました(´;ω;`)
      ありがとうございます…!!!
      また明日も頑張りましょう(*゚v゚*)
      2016.08.02 23:48
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そいそいだいず

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