22日目 忘れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 75.7kg 72kg 0% (あと3.7kg) 155cm 75.7kgの体型
    体脂肪 41.8% 0% 40% 155cm 平均

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2016年08月01日

  • 悠月

     
    測るの忘れた~(-o-;)


    ヤバイ!
    また暴食がはじまったー
    食事コントロールができん…

    毎食まえに少量の豆乳とったら違うかな?


    スクワット 10回
    腰回し 適当
     

    生理中 カロリー合計:02:55
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ ゼニカルやオルリファスト、自分が飲んでるリデュースとか飲んでみたらどうでしょうか
      私も本当に食欲を抑えるコトが出来ないので、こういうのに頼ってます(~_~;)
      サプリが苦手だったらすみません
      2016.08.02 12:24
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      いえ!参考にしてみます(^O^)
      サプリも気になってたので!
      2016.08.02 12:45
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