オヤツ食べすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 54kg 48% (あと4.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.3% 25% 160cm 標準

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2016年08月01日

  • めかたん

    朝、おじや

    昼、おじや、水ようかん、とうもろこし1本、スティックパン一本

    間食、チョコパイ1個、カステラ、おかき、クッキー1枚

    夜、キュウリ塩もみ

    う~ん、食生活に問題あり。まともな食事してない。なんとなくオヤツ食べたりしている。
    8月は、57キロ台目指して、きちんと食べて運動しよう!

    カロリー合計:03:22
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    • コメント3件
    • るみみん るみみん 頑張ってるねー! 2016.08.02 09:17
    • るみみん るみみん おっと、間違えてボタン押してしまいましたワ。頑張ってるーとは思いますが、そうじゃなくて書き込みしようとしてたところでした。
      食事の量少な過ぎですよー。これじゃ痩せちゃう(笑)ってか夏バテになっちゃう。筋肉落ちちゃうよー。食べても太らない体にならないと、食べる楽しみがーなくなっちゃうもん!
      2016.08.02 09:20
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      確かに。食べるの減らしても減るのに限界があるし、食べなきゃダメですね。美味しいもの食べて楽しみながらのダイエットですね。
      2016.08.02 10:21
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