1日目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 51.1kg 45kg 0% (あと6.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月02日

  • mok

    食事

    なし

    ・ピリ辛そうめん
    ・とうもろこし1/4
    間食
    ・くずきり
    ・とうもろこし1/4
    ・さしみこんにゃく

    ・冷しゃぶサラダ
    ・焼き厚揚げ豆腐1/2
    ・味噌汁
    ・ヨーグルト
    間食
    ・カフェオレアイス

    運動
    ・徒歩2km
    ・後手回し

    間食は多めだけど、ダイエットに悪い物は食べてないから許容範囲かなあ。
    ただ、食べ癖がついているのでお腹が空かない限りは食べないようにします。

    カロリー合計:04:00
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156cm 49.7kg

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