27日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.3kg 55kg 17% (あと22.3kg) 156cm 77.3kgの体型
    体脂肪 46.2% 42% 25% 156cm モデル

 » 
2016年08月02日

  • DD

    【運動】
    ウォーキング50分
    ワンダーコア15分
    背筋20回

    【朝】
    寿司4貫
    納豆

    【昼】
    おにぎり

    【夜】
    鶏肉150g

    お通じ×
    出ないよー!!!

    カロリー合計:05:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    倍にもする方法があります。上半身の運動効果だけでなく、全身の運動効果を高めてくれるものですが、それはノルディックウォーキング ... れと同じように歩くときにも全身の筋肉を使うことで歩くことがウォーキングになり、ダ ... に倒れる寸前に右足を出して身体を支える。この前傾姿勢が理想的なウォーキングの体勢で、こ ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 腹筋マシン「ワンダーコア」シリーズ新商品『ワンダーコア スマート』を販売開始

     オークローンマーケティングは、同社が運営するブランド「ショップジャパン」の、「ワンダーコア」シ ... リーズ新商品『ワンダーコア スマート』を3月下旬から本格販売開始する。  今回発売される同商品は、独 ... 周りを効率的に引き締める。本体に内蔵されたスプリングが、運動をサポートする。従来品ではできなかった有酸素運動を含む8通りもの運動 ... 腹筋マシン「ワンダーコア」シリーズ新商品『ワンダーコア スマート』を販売開始 ...

    ダイエットNEWS
  • 中之島リバーワンダーランド

    なにわ橋駅 アクセス抜群の中之島!オシャレで自由な“ワンダーランドウエディング”を ... 中之島リバーワンダーランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • フレディ
  • ぶたこ
  • がんばる
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • がん子
  • 悠月
  • すずき
  • クラリス
  • ぶたこ
  • フレディ
  • がんばる
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
DD
DD

156cm 77kg

日記
62
ライバル
7
被ライバル
8