113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.8kg 44kg 72% (あと4.8kg) 153.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 35% 25.9% 20% 153.5cm モデル

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2016年08月02日

  • rai

    風邪薬のせいで便秘に…

    苦しい(´д`|||)


    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    昼食
    チョレギサラダ
    ギリシャヨーグルト(ラズベリー)

    夕食
    レーズンロール
    ミートパスタ
    いかフライ
    0カロリーゼリー

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    カロリー合計:05:59
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