雨ー(`・ω´・)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44kgの体型
    体脂肪 19.7% 157.7cm 理想

 » 
2016年08月02日

  • りーま

    今日はザーザー雨デス(`・ω´・)

    涼しい朝
    今日もガンバロー(`・ω´・)

    と思ったら 日中すっごく蒸し暑くなってしまぃ 体力持ってかれました( ´∀`)

    で採れるとうもろこしもおぃしぃデスが パパのお友達が 送ってくれたとうもろこしが 超絶甘くておぃしぃくて~(`・ω´・)
    ご飯の代わりに食べちゃってマス( ̄0 ̄)

    季節限定のものは セーブしちゃうと損デスよね(⌒‐⌒)



    米麹甘酒
    とうもろこし×1
    トマト1/3
    糠漬け キュウリ



    味噌汁 大根 エノキ 油揚げ
    カレイの煮付け1/2
    カボチャサラダ少し キュウリ ハム 人参
    カボチャの煮付け×3カケ
    ピンクグレープフルーツ×2房
    チョコデニッシュパン×1(170kcal)

    チョコデニッシュパン×1(170kcal)


    とうもろこし×1
    ご飯1口
    糠漬け キュウリ
    麻婆野菜炒め モヤシ ナス ピーマン インゲン
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌


    カロリー合計:06:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べてお ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となって ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    げが多いほど粒が多く、実の詰まった美味しいとうもろこしと言えます。 ひげが湿っているとりたてのとうもろこし ... 秘の改善や大腸がん予防に効果的とされています。固くて消化が悪いので、よく噛みましょう☆ ひげも食べられる!漢方としても有名なとうもろこし ... 両方を食用としています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • R❤︎
被ライバル - 全てを見る
  • 半熟
  • Elly
  • くーごご
  • R❤︎
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
りーま
りーま

157.7cm 43kg

日記
299
ライバル
1
被ライバル
4