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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 53.6kg 49kg 64% (あと4.6kg) 151cm 53.6kgの体型
    体脂肪 35% 28.5% 25% 151cm 標準

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2016年08月02日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    【夜】
    ・おさかなソーセージ
    ・ゆで卵
    ・ばくだん(納豆,木綿豆腐,マグロすき身,オクラ)
    【間】
    ・かき氷(いちごミルク)
    ・ピノ5個
    ・デザートチーズ(3個)

    ☆今日の糖質☆
    ・78㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:942kcal06:41
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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