食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.5kg 55kg 65% (あと3.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 36% 28.8% 20% 162cm 平均

2016年08月02日

  • ❁りんご❁


    ゆでたまご
    ヨーグルト
    ドライフルーツ
    黒ごまアーモンドきな粉


    半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
    お味噌汁
    お豆腐
    魚肉ソーセージ



    寒天+あんこ
    パンナコッタ
    イチゴタルト、レモンタルト(一口ずつ
    アイス

    味噌カツ
    千切りキャベツ

    生理中 カロリー合計:06:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場

     雪印メグミルクは、「アーモンドブレイク」シリーズとして、『ドライフルーツミックス』と『バニラ×ス ... トロベリー』を発売する。  同シリーズでは、アーモンドとドライフルーツやフルーツ果肉を組み合わせた ... 、ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルトを提供。  3月8日から発売される「ドライフルーツミックス」は ... アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • かゆかゆ
  • まるママ
  • 目指せ52
  • 鳩胸
被ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • まるママ
  • かゆかゆ
  • なあ
  • 目指せ52
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
❁りんご❁
❁りんご❁

162cm 56.5kg

日記
102
ライバル
5
被ライバル
5