8月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.6kg 55kg 0% (あと5.6kg) 163cm 60.6kgの体型
    体脂肪 32% 32.6% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • ぴっぴ

    昨日の記録

    朝食⚫パン カフェオレ
    昼食⚫ダイエットドリンク グミ
    夕食⚫野菜のおかず 2品
    間食⚫チューハイ×2 梅酒×1 お菓子

    運動⚫エアロバイク30分

    間食のお菓子は子供たちが開けた
    食べ残し…
    食べ残しの片付けって結構
    無駄食い(T-T)

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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163cm 60kg

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