3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.6kg 55kg 2% (あと16.6kg) 164cm 71.6kgの体型
    体脂肪 37% 35.9% 164cm モデル

 » 
2016年08月02日

  • みねこ

    おはようございます。
    暑いです。(-ω-;)

    私、介護の仕事をしてるんです。
    物凄く体力いるんです。

    (-ω-;)


    プロテイン
    牛乳


    手作り弁当


    豆乳
    プロテイン

    カロリー合計:07:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは?

    の抗酸化力はビタミンEの約550倍、β-カロテンの約40倍とされ、人気のコエンザイムQ10の約1000倍にも及んでいます。活 ... 酸化成分の効果が得られないのでは意味がない。その一方で、活性酸素は運動をしたときや紫外線を浴びたとき、食事をして ... は酸化されやすいが、カシスと一緒に摂るとルテインが酸化して失われるまでの時 ...

    ダイエットラボ
  • プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催

    ポーツ競技のパフォーマンス向上やカッコいい身体づくりとして、筋肉増量を目指す人たちの中には「プロテイン」を摂る人がいるという。  プロテイン ... 筋肉を、より効率的に増やすために、プロテインを摂取する人がいるとのこと。  しかし、プロテイン ... を摂っても筋肉量が増えなかったり、プロテインの摂り過ぎによる体重増や飲用に手間がかかるなど、さまざまな現状があるよう ... プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
みねこ
みねこ

164cm 71.6kg

日記
5
ライバル
0
被ライバル
0