442日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.9kg 55kg 0% (あと4.9kg) 153.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 35% 20% 153.5cm モデル

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2016年07月31日

  • こっぷー

    歩数→12000

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)トップバリュー

    昼食

    天せいろそば 単品
    586kcal(1食分)

    夕食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)トップバリュー
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    生理中 カロリー合計:1432kcal07:29
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153.5cm 62kg

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