やっぱそうですよね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.8kg 61kg 22% (あと5.8kg) 172.5cm 66.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.8% 24% 172.5cm 標準

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2016年08月02日

  • みたぱん

    体重計から目をそむけてきたので。

    いましめ。

    61キロは程遠い目標だけど、がんばる。

    実は、恋しているのだけど、

    なかなかうまくいかなくて。

    バランス的には、今の体型ぐらいあっても

    釣り合うかも?って思うんだけど。

    叶わなかった時に時間を無駄にしたくないから。

    だから、痩せたい。

    この理由おかしいな。笑

    最近うまくいかないから、

    ちょっと自信つけたい。

    魅力を引き出せるように。

    がんばる。痩せる。


    生まれつき、くびれがあんまりない体型。

    キュッとしまったウエストの女性を見ると、

    指をくわえるくらいうらやましくなる。

    でも、もう少しくらい

    ウエスト減るだろうし。

    がんばるのだ!



    食事日記

    朝: 玄米ミックスごはん半膳、ミートボール1個
    つけもの&梅

    昼: 玄米ミックスごはん1膳
       エリンギと豚肉とピーマンのガーリックオイル炒め
       ミートボール3個、昆布豆
    お味噌汁

    夜: オルビスプチシェイク
       梅冷や奴、ナムル、温にんじん

    間食&水分:
     麦茶、水、アイスコーヒー
    ちび梅おにぎり
        紅茶、ミンティア
    おかき餅、金のミルク
    こんにゃくゼリー、梅ジャムヨーグルト
       ネーブル1切れ




            


    カロリー合計:07:33
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みたぱん
みたぱん

172.5cm 67.8kg

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