スロジョ1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 72.1kg 62kg 0% (あと10.1kg) 172cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • ニシロン

    今日は早朝から1時間かけて4kmスロジョ。
    心地よい疲れ。

    一週間ほど前から慣らしでスロジョやってるけど、ゼェゼェと疲れないところがスロジョの良いところだと思う。
    ウォーキングとジョギングのいいとこ取りみたいな。

    カロリー合計:07:34
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