断食2日目~好転反応~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 58.2kg 48kg 44% (あと10.2kg) 161cm 58.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm モデル

 » 
2016年08月02日

  • oconachan

    朝の体重58.2kg。地味~に最低記録。

    (-"-;)ううむ、コントレックスまずいぞー。
    でも箱買いしちゃってるし、断食期間はこれに限るかな。

    昨日は週末に食べたものがまだ胃腸に残っていたので、さほど空腹感はなく、スクワットもダンベルもしっかりやれました。

    今日あたりは胃腸が空っぽになる日なので、空腹感が強く出て、軽い頭痛や立ちくらみが起こると思います。「好転反応」といって、体がリセットされるときに起こる反応らしいです。こういう日は家でゴロゴロすべし。

    ブカブカになってきた服を徐々に処分しようかな。
    2度とその体型に戻らないために。
    腹隠しのために買ったビッグサイズのチュニックとか。ブカブカになったデニムやら、ぜんぜんスキニーじゃないスキニーパンツとか・・。
    ありがたいことに、こういうのが似合わなくなってきた!
    でも新しく買い足すのはまだ先かなぁ。
    減量途中だし、まだまだ体型は変わりそうです。

    カロリー合計:07:52
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん そうそう!まだ減量途中だし、買い足すのはまだ先ですよね!わかるー。 2016.08.02 09:02
    • oconachan oconachan > るみみんさん

      ダイエット終わったら、洋服買いたい願望が爆発しちゃいそうですよね!
      2016.08.02 16:43
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oconachan

161cm 47.1kg

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