ダイエット5ヶ月の結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 66.5kg 60kg 68% (あと6.5kg) 159cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年08月02日

  • ゆいりん

    3月2日から始めたダイエット。
    今日で5ヶ月経ちました。

    5ヶ月の結果は…。


    3月2日〜4月2日 − 3.1キロ

    4月2日〜5月2日 −1.8キロ

    5月2日〜6月2日 −4.4キロ

    6月2日〜7月2日 −3.5キロ

    7月2日〜8月2日 −1.1キロ

    計 −13.9キロでした。

    この1ヶ月は長い停滞期に悩まされたり、父の入院や自分の体調不良で思うようにダイエットに集中できない辛い1ヶ月でした(~_~;)
    それでも何とか1キロは減らせたし、まずは良かった事にしよう!

    最近はやっぱり66.5キロから先に進めないので、今日は食べ過ぎないように気をつけて頑張ってみます。
    朝はレタスたっぷりのハムサンドとスイカを食べました♡
    スイカが甘くて美味しかった♪( ´▽`)
    夜は置き換えにしようかな。
    あ、昨日久しぶりに置き換えにしたけど、ドリンクだけじゃ足りなくてサラダチキンも半分食べましたσ(^_^;)
    今日もそうなりそうです(笑)

    カロリー合計:08:08
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ゆいりん
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