16日目 朝食 207kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.2kg 48kg 14% (あと16.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年08月02日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    今日は、
    一日の摂取量を数字で認識しようday。

    昨日までは、
    バランスの良い食事ってだけだったから、
    今後の参考のために、
    今日はとりあえずカロリーを記録します。

    朝食

    グラノーラ40g…170kcal
    ヨーグルト100g…37kcal
    白湯マグカップ一杯

    カロリー合計:207kcal08:39
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