7/31 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.5kg 53kg 21% (あと11.5kg) 155cm 64.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.7% 20% 155cm 平均

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2016年07月31日

  • ミント

    土日は二日間とも、子供に付き添って、子供用市民プールへ。
    屋外だから、直射日光浴びて、それだけで体力消耗した。日焼けしたし。(*_*)


    朝のラジオ体操のみ

    カロリー合計:08:56
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実践中のダイエット方法

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ミント
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