68日目/25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 52kg 21% (あと4.7kg) 158.5cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.3% 22% 158.5cm モデル

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2016年08月02日

  • あんこ

    イケメンサーファー先生の整体が終わり
    (昨日はろくに小水も出なかったのに、すぐにトイレへ行きました。効いてる??!
    あ、お昼時に失礼を…(;´∀`))



    さっきお店でパスタ食べてて、最後の一口を前にスマホを開いてたら…

    ↑お行儀悪くてすみません!笑

    お下げしてよろしいでしょうか~
    と言いながら お皿が回収されていき、ガッカリしているあんこです…


    いや、お行儀悪いことした私が悪いんだけどさっ!


    早すぎるよ…
    まだもう少し同じ時間が過ごせると思ってた…

    なのにこんな、急な別れが来るなんて…笑





    朝…80kcal
    *湯冷まし(^◇^)
    *酵素+炭酸水

    間食…100kcal
    *ビスケット

    昼は外で…800kcal
    *チーズとトマトのパスタ
    *アイスカフェラテ
    *カフェラテのゼリー(多分余った牛乳で作った?)みたいなのついてきた…
    すごい手作り感だな~!(°▽°)はは

    ケーキも食べたかったけど、また来週 整体に行くときでイイや。

    進歩!!?

    間食…200kcal
    *ケーキの代わりに水羊羹!…と、ラムネ

    夜…700kcal
    *ご飯 少なめ
    *味噌汁 (大根、人参、わかめ)
    *つるむらさき炒め (パプリカ、玉子)
    *手羽元煮 (じゃがいも、しめじ、にんにく)
    *梅昆布和え (おくら、胡瓜)
    *牛蒡茶
    *玄米酵素
    *ヨーグルト

    1880kcal

    パスタが響いた!





    整体3回目にて、運動はなし。

    七時間寝るのが理想。


    カロリー合計:09:35
    •  
    • コメント6件
    • 385 385 こんばんは~埋没法でーす!

      なんだって?!

      あと一口のパスタと離ればなれだと?

      ドンタッチミーですよ。それは正しく
      。いや、ミーじゃないけど。

      一人でランチ中なら、私も携帯見ちゃうし、お下げしてよろしいでしょうか?は、美容室でのどこか痒いところございませんか?と同等レベルの愚問でっせ。

      ま、まぁね、まぁ。

      その一口がもしかしたら200カロリーくらいあったかもしれんし。なかったかもしれんし。

      (話、混乱)

      来週、ケーキと整体、楽しみやねぇ♪
      2016.08.02 23:24
    • いつか いつか 整体通ってるのね〜☆
      良さそう。私はすぐにムズムズしてダメだったりしますw

      2016.08.03 18:55
    • あんこ あんこ > 385さん

      肘膝まで埋没ってこんばんにゃ☆( 〃▽〃)でぶっ!←笑い声

      そうですね…
      一口残したんだ!と思えば…

      しかしそれでも!
      後でかき集めて一口にしようと、パスタが散らばりぎみだったのが更に悔やまれます…

      『汚く食い散らかして、しかも残してんよコイツwww』って思っただろな…

      わーーー!
      ハヂカシィよ~~!!(;*ノ◇ノ)


      来週は…
      真面目に?ケーキを食べよう。
      早く下げられそうになったら、


      んドンタッチミー!怒


      で(笑)
      2016.08.03 19:51
    • あんこ あんこ > いつかさん

      バランスを整えると、運動効果がでやすいんじゃないか?
      運動やダイエットもやりやすくなるんじゃないかな??
      なんて思って通い始めました。


      整体は割りとムズムズしないと思いますよん?(*^^*)

      私が行ってるとこは無痛施術だから、ボキボキする院とは また違うかもですが。。。


      マッサージやさんは、すんごいムズムズしませんか?

      私はマッサージ大好きなんだけど、前半はずっと笑ってます(笑)
      2016.08.03 19:56
    • いつか いつか > あんこさん
      整体ってそうなんですか?
      マッサージと同じかと思ってた。。。

      基本、他人に体を触られるとダメなんだよなぁ〜…(>_<)
      肩が凝って仕方ないんだけど。

      2016.08.04 06:02
    • あんこ あんこ > いつかさん

      私も嫌だったけど、慣れですよ、慣れっ!

      ↑私はいまだに引きこもり癖がありますけども~、、、(°▽°;)

      多分、いつかさんはまだお若いから 慣れにくいんだと思います。

      ちゃんと楽にしてくれる先生を見つけられたら、段々と『嫌さ』より『楽になりたい』が勝ちます(笑)

      マッサージ、いつかさんは女性セラピストさんでもダメ?
      こちらもまた、合う方が見つかるとすごく良いです。

      整体は男性先生が多いですが、カイロはオバチャン先生も沢山います。

      どちらも『歪みをなおして痛みや不調をとる』って感じですが、カイロは特に背骨の歪みに特化した感じかなー


      ちなみに、私が行く無痛施術はあんまりベッタリ密着しないし、際どいとこ触らないし(笑)
      30~40分で 軽いストレッチのような感じでサラッと終わるので(  ̄▽ ̄)
      いつかさん向きかもですね!

      私は今や物足りないくらいよ~☆

      2016.08.04 09:44
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