2日続けてやっちゃった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 65.9kg 52kg 34% (あと13.9kg) 155cm 65.9kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 理想

2016年08月02日

  • おやこダイエット

    白湯

    8:30
    美禅食+豆乳

    12:20
    持ち麦ご飯
    アジの開き
    玉子焼き
    大根おろし
    キャベツ、ピーマンの甘辛味噌炒め
    ゆでブロッコリー マヨ
    韓国海苔

    ブルーベリー
    はちみつヨーグルト

    14:00
    アイスクリーム260kcal
    おからクッキーバー←10本以上いくら食べたかわかんない(*_*)
    これだけで1000kcal以上

    19:30
    コープ夕食宅配257kcal
    ごはん、味噌汁

    ダメだ もう体重測りたくない
    _| ̄|○


    大腰筋エクサ
    ワインオープナー
    踏み台昇降30分✕2

    生理中 カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 料理教室ならではの美味しさと550kcal以下のヘルシーさ…大阪キッチンソムリエ クッキングスクールが弁当・惣菜の店をオープン

    500円)、満腹ハンバーグ、トマトのキラキラゼリーのせ、チーズの粉ふき芋、オリジナルごはんな ... いう驚きの商品ばかりを提案している。  また、新店舗オープンに合わせて、料理教室「キッチンソムリエクッキングスクール」においても新コー ... さん盛り込んだメニューは、管理栄養士が監修しているため栄養バランスにも優れ、すべて550kcal以下にカロリー ... 料理教室ならではの美味しさと550kcal以下のヘルシーさ…大阪キッチンソムリエ クッキングスクールが弁当・惣菜の店をオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ANTICA ROMA(アンティカ ローマ)

    地下鉄東山線「新栄町駅」 名駅から車で10分で別世界へ!ワインセラーなど本物感が宿るアンティーク空間を貸切! ... ANTICA ROMA(アンティカ ローマ) ...

    結婚式場
おやこダイエットおやこダイエットさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • たいちゃん
  • sunny
  • さや
  • りしゃ
被ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • たいちゃん
  • sunny
  • さや
  • りしゃ
  • ヴィヴィアン
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

日記
91
ライバル
5
被ライバル
6