48.2 今朝は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.2kg 47kg 100% (あと1.2kg) 163.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年08月02日

  • pan

    5時前から目が覚めた…今頃眠い。

    朝 サンドイッチいつもよりボリューム大… 500

    昼 ナス炒め 玉子焼き サラダ 味噌汁 ごはん オレンジ ヨーグルト 600

    間 チーズケーキ 200

    夕 ビール サラダ 厚揚げ 鶏肝煮 オレンジ

    カロリー合計:11:00
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 48kg

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