8/1(月)~糖質制限138日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 87.2kg 48kg 28% (あと39.2kg) 159cm 87.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 46.5% 22% 159cm モデル

 » 
2016年08月01日

  • みんみ

    2016/8/1(月)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限138日目
    朝→87.2/46.5
    BMI→34.4
    内臓脂肪→11.0
    1850kcal/130~

    ※8月しょっぱなから体重を増やしてしまいました~(;_;)(;_;)
    食べ過ぎちゃったね…∀
    今月も少しでも減らせるように頑張ります( ̄▽ ̄)ゞ


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【350】30
    ブラックコーヒー
    イカ天
    春巻き

    夜→23:00【1500】100
    ストロングゼロ
    煮魚
    春雨サラダ
    魚ミンチ天2枚
    ミートボール
    コーヒーゼリー

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1850kcal11:13
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 月末に頑張った分かな^^
      大丈夫、すぐ戻せます♪
      今月もよろしくね^^v
      2016.08.02 19:11
    • みんみ みんみ > まりさん

      ありがとうございますー(;_;)
      そう!
      月末の数字的な結果が欲しくて少し頑張ったから…∀
      今月も頑張ります~☆
      宜しくお願いします('∀')ゞ
      2016.08.02 21:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになります ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcalとなっています ... か? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りない ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー200kcal ... 水化物:タンパク質:野菜=1:2:3の割合で食べるよう心がける』などを意識し、少しずつ1つずつ習慣にしてしま ... チ断食ダイエット」(18%)、「糖質制限ダイエット」(16%)などを「行ったことがある」と回答。6 ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31