8/2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 69.1kg 60kg 65% (あと9.1kg) 155cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年08月02日

  • きゅーてぃ

    朝8時起床。


    朝ごはん…豚バラと茄子のぽん酢炒め、やみつききゅうり、ミレービスケット、アイス。


    昼ごはん…


    夜ごはん…お弁当。


    運動…なし。




    昨日はせっかくジムにも行ったし早めの夕飯心がけたのに夕飯後におやつタイムになってしまいアイス食べたりリンゴジュース飲んだり揚げもち食べたりと糖質過多にΣ(ノд<)
    四連休明けで全く気分がのらないけど仕事でカロリー消費してきます!

    カロリー合計:11:40
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 豚バラと茄子のぽん酢炒め美味しそうですねー

      ぽん酢で炒め物したことなかったけど今度やってみよーっと

      ぽん酢大好き
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.08.02 19:02
    • 本気ママ 本気ママ ほんと!ポン酢炒め、この時期サッパリしてて美味しそうですねo(^o^)oわたしも食べたくなってきた♪ 2016.08.02 20:27
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      CM見てぽん酢炒めはまってます~♪
      そして旦那ママから大量に茄子をもらったのでじゃんじゃん消費してます(≧▽≦)
      あんまり使わなくて残ってたぽん酢が消費できてよかったー!
      2016.08.02 20:31
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > 本気ママさん
      お肉と茄子とぽん酢がよく合います(*^^*)
      食欲なくてもあっさり食べられちゃいますよ~♪
      ぜひ夕飯に作ってみてくださーい(*´∀`)♪
      2016.08.02 20:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲んだり ... ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月 ... は身体を動かしたときよりも休んでいるときに筋肉がつきます。運動をした日には早めに寝て、成長ホルモンが多く分泌されるようにします。筋 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... りました。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女子の痩せたい願望と食べ ... お腹がへるのかな?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ピエトラ・セレーナ

    円山公園駅 ふたりとゲスト、ふたりと家族、ゲストとゲスト…ふれあいが生まれる新スタイル結婚式 ... ピエトラ・セレーナ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 本気ママ
  • なおクロ
  • るるこ
  • はむ子
  • ひな
  • のんこ
  • Rose
  • かーかん
  • もりこ
被ライバル - 全てを見る
  • だんで
  • さや
  • 旅行に行くぞ
  • まる
  • キュゥ
  • chico
  • 本気ママ
  • 雪月
  • 正太郎
  • ひー
  • あゆむ
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
きゅーてぃ
きゅーてぃ

155cm 68.8kg

日記
1020
ライバル
9
被ライバル
90