とうとう8月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.2kg 49kg 43% (あと16.2kg) 157cm 65.2kgの体型
    体脂肪 37.5% 32.4% 20% 157cm 美容

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2016年08月01日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・ご飯 252
    ・インスタントの油揚げの味噌汁 23
    ・きゅうりの辛子漬け 9
    ・めかぶ 5
    ・苺ヨーグルト 51

    ・酒饅頭 121

    ・チョコレートロールケーキ 400
    ・あんぱん 530

    ・かきもち 160

    ・カレー炒飯 550
    ・野菜サラダ パクチードレッシング 60



    いよいよ8月である

    カロリー合計:2161kcal11:43
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157cm 67kg

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