①○② 8月1日 (月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 46kg 35% (あと6.5kg) 157.4cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年08月01日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん


    ☆お昼ごはん
    ・ポテト
    ・梨

    ☆夕方


    ☆夜
    ・ササミサラダ、ジャージャー麺
    ・カツサンド、ごはん、フライ
    ・棒アイス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分


    〇ふりかえり
    うむむ、夕方頃、病院で体重図ったら53.5でした
    食べたものと、服を考えたら妥当……??
    はぁ〜体重のわりにほんとぷよぷよ
    運動したいけど夜とかポケモンgoやってる人が外にいて
    走るのとか恥ずかしい笑

    カロリー合計:11:51
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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