8月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.4kg 65kg 9% (あと5.4kg) 161cm 70.4kgの体型
    体脂肪 34% 34% 30% 161cm 理想

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2016年08月02日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、玉子焼き、ウィンナー、納豆、味噌汁

    昼  ごはん、弁当(1人前) 

    夕 麻婆ナス、冷奴、ラタトウィユ、

    間 麦茶、


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング ×
     通算 67km 全国一周 1%  高岡→富山 64%


    昨日、新調したブラックフォーマルを着て通夜に参列。
    慌てて購入した大きいサイズのは、デザインも好きじゃないし、さらに太って見えて全然好きになれない。
    あんまり着る機会はない方がいいけど、次に着るときは元のが着れるようにしておきたい。
    通夜の席でお腹が鳴ると恥ずかしいので、コンビニおにぎり食べたと言ったら、ダンナに「お腹がなることよりもその体型を恥じろ!」と言われた。
    ホントにそうだ・・・。

    カロリー合計:11:55
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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

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