記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.3kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • あしべ

    [前日より -0.6kg] 

    記録のみです(´~`*)



    【前日の食事】

    09:15
    パスコ ゆめちからブランロール2コ、
    6Pチーズ、グリーンキウイ、コーヒー(温)

    13:00
    ピーマンと茄子の甘酢炒め、冷や奴[+なめたけ・刻みねぎ]、烏龍茶(冷)

    16:15
    キャラメルポップコーン20g、アールグレイティー(温)

    17:45
    豚ステーキ70g[+黄金の味]、水菜、ヨーグルト130g[+ミックスベリー・蜂蜜]

    21:00
    キャラメルポップコーン10g、コーヒー(冷)少し



    【前日の運動】

    ×


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理中。時々生理痛あり




    生理中 カロリー合計:12:02
    •  
    • コメント2件
    • みとひ みとひ 体重がぐっと減っていますね^^
      生理という事で体調の方如何ですか!?
      無理なさらずお身体ご自愛下さいね♡
      2016.08.03 06:45
    • あしべ あしべ > みとひさん

      ありがとうございます!(´ワ`*)
      生理はピークが過ぎてだいぶん楽になってきました。
      そろそろ運動も再開していかなくっちゃです~。

      2016.08.03 10:16
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