8/2 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.4kg 50kg 47% (あと9.4kg) 155cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年08月02日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、肉味噌入り卵焼き、豚肉とニンニクの芽のピリ辛炒め、ベビーチーズ1つ、クラフト切れてるチーズ4枚、味付海苔





    兄貴作チキンカレー、ゆで卵、カマンベールチーズ半分、おから蒸しパン、豚肉とニンニクの芽のピリ辛炒め



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    がんもどき・鶏肉・大根の煮物、サーモンのちゃんちゃん焼き、炒り豆腐焼酎ロック

    ラムコーク


    生理中 カロリー合計:12:15
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ミルテ

155cm 56.4kg

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