16日目 昼食 537kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.2kg 48kg 14% (あと16.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 体重とBMI

2016年08月02日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    十八穀米 一膳 170kcal
    即席ポタージュ 70kcal
    ウィンナー 135kcal
    スクランブルエッグ 112kcal
    トマト半個 20kcal
    キャベツの千切り30kcal

    ヘルシー。
    野菜は低カロリだし満足感あっていい。

    即席はあんまよくないし、
    ポタージュってのもよくないけど、
    温かいものがたべたくて。

    カロリー合計:537kcal12:25
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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