第三百六十七日目:2016年8月2日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.6kg 69.7kg 4% (あと27.9kg) 178cm 97.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年08月02日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、冷やし中華、豆菓子、総菜パン、チーズパン、アイスコーヒー②、デカビタC

    (間食)桃

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)切り干し大根、ツナサラダ、エビフライ、ハムカツ、ご飯、胡桃、コーヒー牛乳

    (夜食)コーヒーゼリー

    カロリー合計:12:25
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