浮腫時期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.2kg 46kg 2% (あと11.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 29% 29.2% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • すーさん

    ☆睡眠不足解消のための試み
    (睡眠不足は一番の肥満のもと)

    家事の時短のためにダイエット食の宅配利用を検討中。
    ニチレイのお試しを注文。

    カロリー合計:12:39
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.1kg

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